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Por: CHRISTUS MUGUERZA
Comprometidos con la Salud y el Bienestar de las familias desde hace más de 100 años. Queremos que tu vida entera esté llena de experiencias memorables.

tenis McQueen Alexander Alexander tenis McQueen oversize ¿Has recibido una negativa cuando buscas trabajo? ¿Te han dicho ’no’ cuando quieres iniciar una relación con otra persona? ¿Han dejado de lado tus propuestas laborales?

Experimentar el rechazo no sólo daña la autoestima sino que impacta en la salud física al afectar el sistema inmune, por lo que es necesario aprender a superar estas situaciones. El estrés social que se genera en las situaciones de rechazo a nivel laboral, familiar y de pareja puede alterar tu sistema inmunológico y favorecer la presencia de enfermedades. Es por eso que hoy te presentamos los diez pasos para superar el rechazo:

1. Logra una relación sana contigo mismo. Quiérete, valórate y respétate.

2. Comparte tus emociones. Platica con alguien de tu confianza las emociones que experimentas frente a un rechazo para desahogarte y evitar la depresión.

McQueen Alexander tenis Alexander McQueen oversize tenis 3. Enfócate en tus virtudes. Haz una lista de tus cualidades y tenlas siempre presentes.

4. Canaliza la energía negativa. La tristeza, enojo o depresión que sientes cuando te rechazan puedes enfocarla en hacer nuevas actividades como correr, cantar y bailar.

5. No pierdas tu meta. Trata de comprender las razones por las que te rechazaron para mejorar en el futuro.

6. Reconoce tu esfuerzo. Aunque te hayan rechazado, el mérito de haberlo intentado no te lo pueden quitar.

7. Aprende del rechazo. Utiliza esta experiencia para mejorar a nivel personal y profesional.

tenis oversize Alexander Alexander McQueen McQueen tenis 8. Diviértete y relájate.Gianvito Gianvito zapatillas Rossi zapatillas Rossi Low Loft Low gzxq64 Después de asimilar tus emociones, busca actividades que te generen alegría como meditar, escuchar música o pintar. Esto ayudará a calmar tu mente y a recuperar la confianza en ti.

9. Evita los pensamientos negativos. Cuando una persona es rechazada, su mente se llena de ideas negativas que pueden generar conductas autodestructivas. ¡No eres el único que ha pasado por esto!

10. Recuerda que una persona no se define por lo que piensen los demás. Cree en ti y valórate para proyectar una imagen de seguridad y confianza.

Todas las cosas que suceden en la vida son para bien, pues a través de ellas podemos mejorar, crecer y aprender. ¡Aprovecha todas las experiencias!

¿Conoces más tips para superar el rechazo? ¡Cuéntanos en los comentarios!

Recuerda compartir esta información con quienes te rodean para que juntos cuidemos nuestra Salud Mental.

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Alexander McQueen tenis oversize Tenis oversize en cuero de color blanco de Alexander McQueen, con logo en relieve en la lengüeta, puntera redonda y cierre con agujetas en la parte delantera. ID del Diseñador: 441631WHGP5 Color: 9000WHITE Hecho en Italia Composición Exterior: Cuero 100% Suela: Goma 100% Forro: Cuero 100% Comparte esto Estilismo La/el modelo mide 1.89 m y usa la talla 44 Historia de la marca El legado de audaz teatralidad y exquisita construcción de Alexander McQueen perdura con su sucesora, Sarah Burton, quien ha añadido otra dimensión de comodidad a las controvertidas formas y acabados de alta costura del diseñador. Ver todo Alexander McQueen
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